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健康と美容が手に入る！禁酒で得られる7つのメリットと無理なく続けるコツ
禁酒による肝機能回復や睡眠改善、ダイエット効果をわかりやすく解説。無理なく始められる禁酒の方法から長続きのコツまで。栄養学的視点から健康的な生活を送るための完全ガイド。